如何正确使用空调，就像夏季中旬一样？

那是夏天的半夏，随着温度的升高，空调对人们的生活变得必要，但是许多人在使用时会产生误导。由于对能源消耗的担忧，他们过分信任健康或支持高温。考虑到健康和节能，如何正确使用空调？ 中央大学Xiangya医院的全科医生Zhang Weiru提出，对空调的不当使用很容易导致空调疾病。呼吸道症状包括繁忙的鼻子，鼻腔分泌，干性咳嗽和喉咙干性。在严重的情况下，可能引起哮喘或支气管炎。肌肉和关节的症状包括颈部和肩部疼痛，肌肉僵硬以及腰椎和背部的不适。皮肤症状和粘膜包括皮肤干燥，眼睛干燥和鼻粘膜出血。系统性症状是疲劳，头晕和粗心，儿童c体验腹痛和腹泻。 您如何使用AIRS科学地使其远离“空调疾病”？ Zhang Weiru是在健康方面引入的，因为夏季吹气需要合理控制温度，持续时间和通风。当涉及温度构型时，最合适的内部温度为24-26摄氏度。如果温度太低，血管将收缩，关节会冷却。老年人和儿童需要特别注意。关于使用时间，我们建议您连续激活空调至少4小时。长期结束环境会导致湍流和湿度降低，这很容易引起呼吸不适。在睡觉时，我们建议您晚上睡觉时激活“悬架模式”。温度可以从26摄氏度升高到28摄氏度。如果您需要整夜点燃空调，则必须将水盆放在您的房间中，或使用加湿器将水分保持在40％至60％之间。此外，颈部，臀部，膝关节和腿部是往往很冷的区域。当您打开空调时，穿薄薄的长衬里衣服，用薄毯子盖住膝盖，然后在脚下戴棉袜，以免直接在身体上吹冷空气（尤其是头部或背部的空调）。 应采取哪些措施避免空调？张·魏鲁（Zhang Weiru）首次说，他必须定期清洁空调的过滤器（我建议一周一次清洁它们）。避免在过滤器中积聚灰尘，并允许霉菌和螨虫生长。其次，当您经常出汗时，请避免直接进入带有空调的房间。首先，它必须干燥汗水，休息一下并进入空调环境。第三，当空调打开时，它不会直接吹冷空气。将空调方向调整为n陷入冷空气。第四，很长一段时间以来，每小时醒来，持续5分钟，以促进血液循环，多喝水和水合粘膜。 在日常生活中，一些老年人拒绝照亮空调，因为他们关注感冒和能耗。实际上，由于您的健康，过度填充是有害的：高温导致心率加速，血压升高，增加了心血管疾病和脑的风险，甚至引起热爆炸。张·魏鲁（Zhang Weiru）为老年人提供了几个建议。首先，打破认知错误的概念。老年人高温的风险远大于适当使用空调的风险。在夏天因发烧中风而死亡的人们中，老年人占60％以上，因此他们不必忍受，因为他们担心“感冒”。其次，进行性适应：当空调第一次，您可以通过在28摄氏度中建立温度来慢慢调整身体，根据舒适度进行调整，以防止初始温度过低。第三，主导了如何使用分段。每天在不同时间打开空调（例如，高温从上午10点开始到下午4点），并在其他时刻打开窗户时，风能确保寒冷和降低依赖性。第四，结合其他冷却方法。当空调点亮时，它配备了风扇（搅动头模式），以允许更高的冷空气循环。第五，要求儿童更多地关注，并帮助老年人建立空调的温度和同步功能，解释过度填充的健康风险，同时帮助老年人定期清洁空调以消除使用问题。 从节能的角度来看，如何为AI节省电力和有效的冷却r条件？ Xu Xia，一般医学，来自南方大学Xiangya医院，我给了一些技巧。从节能的角度来看，必须在合理的温度下建立空调。每次CE升高时，空调能源消耗都可以降低6％至8％。 26摄氏度可节省每天24摄氏度的每天的15％，体感的差异并不显着。此外，您应该避免开始和频繁停止。一旦空调开始，压缩机需要大量电流，并且频繁的变化会消耗更多的功率。如果您呆了很短的时间（如一个小时），则无需关闭空调。它可以将温度提高2-3度。如果您离开超过2个小时，我们建议您将其关闭。 在炎热的夏季，快速冷却空调的科学方法是什么？ Xu Xia首先引入了通风和凉爽的需求ing。您可以打开窗户10分钟，然后打开空调以循环内部的热量，关闭窗帘以挡住直射的阳光，关闭门和窗户以点亮空调，并将冷却速度提高30％。第二个是合理选择模式，一开始打开“强风”或“快速冷却”模式，以24摄氏度建立温度，在环境温度下降后将其调整为26度，并在“静音模式”中变化。 Xu Xia说，正确使用Airs不仅可以享受舒适的环境，还可以保护您的健康并节省能源。请记住16个字母公式“适当的温度，定期通风，清洁和柔性调节”。这样，它的空调就可以成为健康夏季生活的好助手。如果您有持续的“空调”症状，我们建议您及时访问通用医学，以避免导致Chroni的小问题C疾病。 （本报纸的记者杨Xun）[编辑：李Yan] 台湾军事历史上最长的运动汉古：武器特许经营狂欢节，人民的噩梦 他们没有进行早餐，而是没有接受身体检查……许多疾病可以是“储蓄” 一个2年的生病的婴儿在这里“报销您的卡片”。 “空”动物园希望小组... 在这一生中，您必须参加“最受欢迎”的节日！ 夏季的黄牛混乱调查：门票将在几秒钟内消失，“ Sculper”的费用为198元。 自我感染通常在高温下发生！如何避免在家中炸热眼镜？ 云和雾是笔的最后声音。 Yang Zaichun的书法正在追逐他对她的爱。 它已经暴露了10年，仍在销售！卧底记者揭示了高压电疗设备背后的陷阱 世界外部的高水平开放继续改善属性中国市场 特朗普在可口可乐中“采取措施”，这影响了整个感兴趣的链 为什么名人陈述成为“剩余角色”的一部分？ 为什么全球技术巨头经常来中国？答案是隐藏的，以改善中国的供应链系统 难的？难的？新鲜而辛辣？大约吃河蟹的“十亿”方法 尼日利亚的第一个火车司机：中国和非洲之间的铁路如何？ 是否有10年的身体检查未被证明患有晚期癌症？考虑到您的身体检查报告中出现的单词 熊猫中心的生日季节已经开始，儿童护理吸引了中国和外国游客 加强对新能量车辆的监督，促进规则和侧向非理性竞争 展示我们祖先的wist象！这些“奇怪的豆子”很美味又营养